Бег – оптимальный вид спорта: сжигает калории, тренирует выносливость и обеспечивает пребывание на свежем воздухе. Для начала достаточно лишь футболки и шортов. Однако без хорошей обуви при беге точно не обойтись.
Натуральные кроссовки
В отличие от обычной обуви, кроссовки для бега имеют гибкую и легкую опору. Амортизация также сведена к минимуму. Чтобы поддерживать переднюю часть стопы, которая при беге немного раскрывается, у беговых кроссовок обычно есть небольшой перепад и носок моделируется немного шире. Это способствует естественному стилю бега, при котором бегун приземляется на переднюю или среднюю часть стопы, а не на пятку.
Мужские кроссовки для бега предназначены для опытных бегунов. Стопам и икрам ног в них приходится работать намного больше, чем в повседневной обуви, но за счет укрепления мышц стопы достигается тренировочный эффект.
Правильный выбор
Для начала задайте себе несколько вопросов:
- тренируетесь ли вы только летом или зимой тоже?
- какова поверхность дороги (асфальт, грунт)?
- нужны ли кроссовки для интенсивных тренировок или периодического бега трусцой?
- какие у вас предпочтения (дизайн, цвет, материалы)?
- какой нужен размер и посадка?
Можно подобрать кроссовки для любых условий и требований. Для амбициозных бегунов есть быстрые и легкие кроссовки, любители природы найдут водоотталкивающие кроссовки для бега по пересеченной местности с профилированной подошвой.
Срок службы
Долговечность обуви зависит от веса тела, стиля бега, частоты, беговой поверхности, типа и материала.
Для продления срока службы позаботьтесь о том, чтобы обувь хорошо проветривалась после бега и имела 48 часов, чтобы демпфировать, то есть «восстановиться». Потому хорошо бы иметь на смену 2-3 пары кроссовок. Это рекомендуется еще по той причине, что каждая пара обуви по-разному амортизирует и нагружает мышцы. Меняя кроссовки, вы восстанавливаете и ноги, и обувь.
Reebok интернет магазин | reebok.kiev.ua
