Как выбрать кроссовки для фитнеса

Спортивная обувь должна быть удобной и практичной. При выборе кроссовок для фитнеса необходимо учитывать виды нагрузок на тренировках.

Главные параметры

Успех занятий, риски травматизма во многом зависят от качества обуви. Перед тем, как купить кроссовки для фитнеса, нужно проверить, соответствуют ли они следующим параметрам:

• жесткая подошва, амортизационный слой — это необходимо для надежной фиксации стопы, равномерного распределения веса по ней, поглощения силы удара о землю;
• воздухопроницаемый материал;
• хорошее сцепление с поверхностью;
• легкость;
• плотный задник для правильного удержания голеностопа;
• наличие съемных стелек с утолщением по центру.
   

Все эти критерии помогут максимально уберечь стопу от вывихов, растяжек и чрезмерной нагрузки. Также очень важно правильно подобрать обувь по размеру: она не должна давить, пережимать и в то же время болтаться. Следует учитывать, что в летнее, вечернее время при употреблении большого объема жидкости ноги способны отекать.

Если существует проблема с лишним весом, необходимо подбирать кроссовки с максимальной амортизацией. При плоскостопии заниматься фитнесом нужно в обуви с ортопедическими стельками и супинатором.

Рекомендуется подбирать обувь с минимум швов, чтобы они не натирали ноги. Необходимо четкое разделение: носок, пятка, каблук. Подошва не должна быть скользкой, гладкой — это обеспечит хорошее сцепление с полом и минимизирует случаи травматизма.

Вид тренировок

Конкретные требования к обуви во многом зависят от вида тренировок. Поэтому, кроме общих главных критериев, следует учитывать видовые нюансы:

• домашний, групповой фитнес: устойчивая, твердая подошва, наличие амортизационного слоя, прочная шнуровка, анатомические стельки;
• стретчинг: гибкая подошва, эластичный корпус;
• высокоинтенсивный интервальный тренинг: устойчивая подошва с минимальной амортизацией, хорошее сцепление с полом.
   

Среди лучших кроссовок для фитнеса особое внимание следует обратить на модели Reebok Flexagon. У них хорошо разделены зоны носок-пятка-каблук, прочный корпус, минимум швов, вентилируемый верх, устойчивая подошва с выступами, которые обеспечивают надежное сцепление с поверхностью.