Как выбрать обувь для кроссфита

Чтобы уберечь себя от травм, к выбору обуви для кроссфита нужно подойти ответственно. Далеко не каждые кроссовки подойдут на такие занятия.

Критерии выбора

Для успешных тренировок важно не только ответственно выполнять упражнения, иметь мотивацию, но и подобрать удобную, практичную обувь. Разные виды спорта и нагрузок предполагают отличающиеся требования к кроссовкам. Купить кроссовки для кроссфита рекомендуется со следующими характеристиками:

• с устойчивой подошвой, амортизацией;
• надежное сцепление с поверхностями;
• воздухопроницаемый верх;
• твердый задник;
• области каблука и носка разделены;
• анатомическая стелька;
• легкие.
   

Кроссфит предполагает различные виды нагрузок. Это элементы тяжелой атлетики, гимнастики, гиревого спорта, бега. Кроссовки должны быть универсальными. Разделение подошвы на область пятки и каблука позволяет сделать обувь гибкой, что необходимо для осуществления быстрых и резких движений. Очень важно, чтобы была фиксация боковой части ступни.

Внимание нужно обратить и на шнуровку. Она должна обеспечивать плотное облегание ноги, но не придавливать. Большинство спортсменов выбирают кроссовки с верхом в сеточку. Это обеспечивает хорошую вентиляцию и воздухопроницаемость.

На что обратить внимание

Кроссфит — универсальный вид спорта. Поэтому кроссовки выбираются, исходя из главных видов нагрузки. Если это тяжелая атлетика, подошва должна быть устойчивой, с минимальным уровнем амортизации. Для гимнастики требуется гибкая, пластичная обувь. Чтобы стопа не уставала и не травмировалась во время бега, нужна хорошая амортизация.

Если тренировки включают лазанье по канату, в подошве нужны специальные вставки. Они препятствуют стиранию обуви и застреванию ноги. Такие кроссы должны быть менее жесткими, чем для тренировок по тяжелой атлетике.

Оптимальная разница в высоте между пяткой и носком — 3-4 мм. Желательно, чтобы шнуровка стягивала всю ногу, а не только верх. Многие спортсмены отдают предпочтение обуви с силиконовыми стельками или с наличием возвышенности в области анатомического подъема ноги.

Хорошими отзывами среди занимающихся кроссфитом пользуется обувь бренда Reebok. Она прочная, легкая и дышащая. Подошва устойчивая, присутствует надежная фиксация пятки. С моделями Reebok можно ознакомиться на сайте