Компрессионная одежда и ее польза в подготовке к марафонам

Не так давно мы уже говорили о компрессионной одежде и принципах ее действия. Сегодня предлагаем обсудить тему подготовки к марафонам – бегу на особо длительные дистанции. В частности, как на этот процесс может повлиять та самая компрессионка.

Дело в том, что организм марафонцев подвержен огромным интенсивным нагрузкам, а потому компрессионная одежда может стать тем самым спасительным якорем и предупредить беду. Ну а теперь непосредственно к делу.

Марафоны и их сложность

Бег на длинные дистанции – это всегда огромные нагрузки не только на суставы ног, но и организм в целом. И если за этим не следить, в результате можно получить довольно серьезные проблемы.

Все дело в длительных и тяжелых нагрузках. Особенно многие марафонцы сталкиваются со скорым изнашиванием суставов, проблемами с сосудами, истощением и быстрой утомляемостью.

И если вас не пугают возможные последствия, то их хотя бы стоит минимизировать за счет правильно подобранной экипировки для тела. Одним из самых крутых вариантов здесь остается компрессионка. Она спасает не только сосуды от вероятных проблем, но также создает дополнительный защитный каркас, оберегающий от возможных травм.

В чем преимущества компрессионной одежды

Стоит сразу отметить, что компрессионная одежда в Киеве пригодится не только на период активных нагрузок, но также во время восстановления организма. И тому есть логическое объяснение.

• Благодаря хорошему сжатию ног, их мышцы начинают активно работать, увеличивается обмен веществ. Соответственно, все токсичные вещества значительно быстрее покидают организм и восстановление проходит с более приятными ощущениями.
• Компрессионные носки или гольфы хорошо обтягивают ахиллово сухожилие, тем самым дают дополнительную защиту голеностопу во время активных движений.
• В силу хорошего сжатия также снижается вероятность сведения икроножных мышц. Собственно, по этой причине все футболисты предпочитают гетры именно компрессионного типа.

Наконец, наличие компрессионки в вашей экипировке позволяет повысить ощущение собственного тела и лучше контролировать движения во время бега. А это тоже немаловажно для профессионального спортсмена.